Bruce Lee e il senso del corpo nell'attacco e nella difesa

Senso del corpo significa sinergismo perfetto fra corpo e spirito, che sono inseparabili.

SENSO DEL CORPO NELL'ATTACCO

Fisico:

1. Assicurati di essere perfettamente in equilibrio prima, durante e dopo l'attacco.


2. Assicurati di essere perfettamente coperto (chiusura ermetica)


3. Impara a intercettare gli strumenti in movimento dell'avversario e a limitare il suo spazio d'azione


4. Sii sempre vivace
   

Mentale:

1. Imponiti di colpire il bersaglio, devi volerlo


2. Arretra con vigilanza per passare di colpo alla difesa o al contrattacco


3. Rimani vigile, ma non perdere mai la "neutralità"; osserva le azioni e reazioni del tuo avversario con obiettività, per adeguarti ad esse


4. Impara a colpire un bersaglio mobile con potenza distruttrice (in rilassamento, con rapidità, forza e scioltezza)

SENSO DEL CORPO NELLA DIFESA

1. Studia il modo di attaccare dell'avversario, impara a riconoscere le sue mosse preparatorie (telegrafate)


2. Impara a prevedere le sue mosse successive: seconda, terza. Individua il suo stile per saperti regolare nel caso che l'attacco semplice fallisca


3. Individua con precisione il momento di imbarazzo dell'avversario


4. Sfrutta a tuo vantaggio i colpi sferrati da lontano: indizio di stanchezza


5. Fà perdere l'equilibrio all'avversario attirandolo nel tuo spazio d'azione senza perdere l'equilibrio tu stesso


6. Impara ad essere efficiente anche mentre arretri, sfruttando tutte le possibilità (passi laterali, flessioni ecc...) Mentre tiri calci o pugni non perdere l'equilibrio


7. Al momento opportuno attacca instantaneamente: a) con perfetta autosincronizzazione b) dalla distanza giusta c) con tempestività

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