1 LA PALLA TESAFra tutti gli attrezzi il migliore per sviluppare velocità e l' accuratezza del pugno, è la tradizionale sacca della velocità. La sacca sostenuta da un filo elastico al soffitto e da una corda al pavimento, resta sospesa al livello delle vostre spalle. Per usare bene la sacca dovrete essere veloci con le mani.
tratto da Tecniche segrete di Bruce Lee Edizioni Mediterranee
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