Uno degli esercizi aerobici che praticava Bruce Lee era il salto con la corda (nel suo programma di allenamento lo inseriva il martedì, giovedì e sabato)
Un esercizio molto efficace per sviluppare resistenza, fiato e tono muscolare.
Dieci minuti di corda equivalgono a trenta minuti di jogging; inoltre saltare bene con la corda è un ottimo modo per sviluppare il senso dell'eqilibrio.
Una pratica fondamentale da inserire nel nostro personale programma di allenamento, per qualsiasi disciplina marziale pratichiamo.
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